AVELLANA PELADA

Las avellanas peladas son un snack saludable y versátil, ideal para incorporar en una alimentación equilibrada. Este producto se destaca por su sabor suave y textura crujiente, además de su alto valor nutricional.

Valor nutricional (por 100 gramos)

Calorías: 628 kcal
Grasas totales: 61 g (principalmente grasas saludables monoinsaturadas)
Proteínas: 15 g
Carbohidratos: 17 g
Fibra dietética: 10 g
Vitaminas: Vitamina E, B1, B6 y ácido fólico
Minerales: Magnesio, cobre, manganeso y hierro

Beneficios de la avellana pelada

Mejora la salud cardiovascular gracias a su contenido de grasas saludables y antioxidantes.
Favorece la función cerebral por su aporte de vitamina E y grasas monoinsaturadas.
Contribuye al control del peso al proporcionar saciedad y ser una fuente de energía sostenible.
Fortalece el sistema inmunológico por su contenido en minerales como el cobre y el manganeso.
Ayuda a mantener una piel saludable debido a su alto contenido en vitamina E.

Usos recomendados

- Ideal para consumir como snack natural y nutritivo.
- Perfecta para agregar a ensaladas, yogures o cereales.
- Utilizada en la elaboración de postres y repostería, como tortas y galletas.
- Excelente ingrediente para preparar cremas o mantecas de frutos secos.
- Se puede incorporar en platos salados, como salsas o rellenos, para aportar textura y sabor.